Percorso di Equilibrio vita-lavoro: un metodo pratico per migliorare il tuo benessere personale e professionale
Ti capita di fare buoni propositi senza riuscire a mantenerli?
Hai la sensazione di non avere abbastanza spazio per te e di rincorrere l’equilibrio tra vita privata e lavoro?
Il percorso di gruppo Equilibrio è pensato per aiutarti a trasformare quei propositi in azioni concrete.
Non si tratta solo di organizzare meglio il tuo tempo: imparerai a usare strumenti pratici per ritrovare il benessere e a costruire nuove abitudini che ti aiuteranno a migliorare la qualità della vita lavorativa e personale, ogni giorno.
Costruire il proprio equilibrio è una questione di scelte
(non di tempo)
L’equilibrio tra vita privata e lavoro non si trova. Si costruisce.
Un giorno alla volta.
Partiamo da ciò che conta davvero, con “Equilibrio”, grazie a strumenti pratici per il benessere e un nuovo modo di guardare alle priorità.
In questo percorso di gruppo online di benessere personale e professionale imparerai a riconoscere le tue priorità, a proteggerle e a viverle con più consapevolezza.
Fa per te se
Senti che il tuo tempo è sempre dedicato agli altri e ti manca uno spazio personale per te;
Fai fatica a mantenere i tuoi buoni propositi e trasformarli in azioni concrete e durature;
Non riesci a dire di no e ti capita spesso di sacrificare le tue priorità;
Vuoi migliorare la qualità della tua vita e del tuo lavoro, con una guida che ti aiuti a mettere in pratica il cambiamento;
Hai bisogno di un metodo che ti sostenga nella gestione del tempo e delle energie;
Vuoi dedicarti un momento di crescita, riflessione e cura di te all’interno di un gruppo di supporto orientato al benessere lavorativo.
Non fa per te se
Hai già un piano d’azione definito e cerchi solo una formazione tecnica (es. time/project management);
Stai vivendo un forte stress da lavoro o una situazione di malessere intenso: in questo caso ti consiglio il percorso individuale “Tempo di Benessere”;
Non hai tempo o voglia di metterti in gioco o di dedicarti un piccolo spazio per riflettere su te stesso.
In cosa consiste il Percorso EQUILIBRIO
Immagina di allenare il tuo benessere mentale proprio come alleni il corpo.
Non devi aspettare una crisi per iniziare: puoi farlo adesso, in un contesto protetto e condiviso.
Il percorso di gruppo EQUILIBRIO ti accompagna nel:
È più di una tecnica: è un metodo che unisce strategie dei colloqui psicologici e strumenti concreti per affrontare lo stress, l’equilibrio tra vita privata e lavoro, il senso di insoddisfazione.
Non basta concentrarsi sulla respirazione o pianificare meglio la giornata: serve un approccio integrato che ti accompagni nel costruire abitudini sane e strategie durature.
Quattro incontri online, da 90 minuti ciascuno.
Ogni step prevede:
- un’introduzione tematica,
- un esercizio individuale,
- uno spazio di condivisione con il gruppo.
Il percorso ha un approccio pratico che unisce strumenti delle consulenze brevi strategiche e della psicologia positiva. Trasformeremo i tuoi desideri in azioni concrete per costruire il tuo equilibrio vita privata-lavoro.
Incontri del percorso
Incontro 1 – Iniziamo il viaggio
Definisci le tue priorità e osserva dove sei nel tuo cammino verso la realizzazione.
Incontro 2 – Piano d’azione
Scopri come rendere concreti i tuoi obiettivi e quali sono i tuoi prossimi passi.
Incontro 3 – Mantenere il piano
Impara a proteggere il tuo percorso anche quando la vita ti mette alla prova.
Incontro 4 – Il tempo che vuoi
Riscopri il tempo come alleato, modellato sui tuoi veri desideri e bisogni.
Come funziona
- Compila il form raccontando la tua motivazione
- Ricevi conferma e il patto di consulenza psicologica con i dettagli
- Partecipi al gruppo online nei 4 incontri, nelle date prestabilite
Il gruppo di supporto parte con almeno 3 partecipanti e viene avviato circa 3 volte l’anno.
Resta aggiornato sulle prossime edizioni del gruppo di supporto per il benessere lavorativo, tramite la newsletter o i social di Lavoro Presente.
Cosa ottieni
- Più consapevolezza delle tue priorità reali.
- Strumenti pratici per migliorare la qualità della tua vita.
- Il sostegno di un gruppo che condivide le tue sfide.
- Un nuovo approccio all’equilibrio, senza stress e senza senso di colpa.
- Un metodo replicabile per affrontare il cambiamento e mantenerlo nel tempo.
- Un miglior approccio alla concretezza e alla gestione del tempo.
Investimento e tempistiche
Il percorso di gruppo online comprende:
- 4 incontri live di gruppo (online, 90 min ciascuno)
- esercizi individuali
- pillole psico-educative
- accesso al gruppo Telegram attivo per 1 mese
Investimento: 300 €
Durata: circa 1 mese, con incontri settimanali. Il gruppo di supporto su Telegram è attivo per tutta la durata del percorso.
Stare bene è come cavalcare un’onda:
allenamento e metodo ti aiutano a mantenere l’equilibrio proteggendo le tue priorità.
Scrivimi per parlarmi delle tue necessità
Compila il form di contatto: rispondo entro 48h per aiutarti a capire se questo è il percorso giusto per il tuo equilibrio.
Domande frequenti sul percorso di gruppo EQUILIBRIO
Quanto dura il percorso Equilibrio?
Il percorso di gruppo Equilibrio dura circa 1 mese.
Comprende:
- 4 incontri online da 90 minuti
- esercizi individuali da svolgere durante ogni sessione
- il supporto di un gruppo con cui condividere esperienze e strategie
È un percorso breve ma intenso, pensato per chi vuole costruire il proprio equilibrio tra vita e lavoro con strumenti concreti.
Posso recuperare i soldi se non partecipo a un incontro?
Se pensi di non riuscire a partecipare a tutti gli incontri, ti consiglio di aspettare l’edizione successiva.
Il percorso si svolge online o in presenza?
Il percorso Equilibrio si svolge completamente online, su piattaforma video.
Periodicamente organizzo anche edizioni in presenza.
Per non perderti le novità, iscriviti alla newsletter o seguimi sui canali social di Lavoro Presente.
Posso fare anche il percorso individuale?
Sì, Equilibrio e Tempo di Benessere affrontano temi complementari.
Puoi seguirli entrambi, ma ti consiglio di non sovrapporli, così potrai concentrarti a fondo su ogni obiettivo.
Se hai dubbi su quale percorso fa per te, scrivimi tramite il form di contatto: capiremo insieme da dove cominciare.
Cosa succede se il gruppo non parte?
Il percorso parte solo con almeno 3 iscrizioni confermate.
Se il gruppo non si forma, potrai:
- ricevere il rimborso completo
- mantenere la tua prenotazione per l’edizione successiva
In ogni caso, ti aggiornerò per tempo.